Treino

Como perder peso sem ficar flácida?

 A Flacidez é um grande fantasma de quem deseja emagrecer! Milhões de mulheres perdem peso e depois se deparam com coxas flácidas e bundas caídas.
Então se você quer perder peso sem ficar flácida vai ter que usar a musculação nesse processo!

Não há dúvidas de que dietas restritivas ajudam no controle DO PESO, porém VOCÊ VAI FICAR flácida, e SEU METABOLISMO vai ficar mais lento e rapidamente você para de perder peso.

Por isso que realizar exercícios regulares (aeróbio e musculação) é fundamental para perder gordura. Afinal a musculação TE DEIXA COM MAIS FORÇA e o aeróbio AJUDA A QUEIMAR MAIS CALORIAS!

Além disso, a musculação aumenta a massa muscular, o que contribui para minimizar a queda da taxa metabólica basal e os demais efeitos negativos da restrição energética.

E quem faz exercícios regulares também adere com mais facilidade a DIETA o que acaba potencializando a REDUÇÃO DO PESO! Muita gente alega que fazer musculação não emagrece porque o peso não desce rápido.

Na verdade essa é a grande vantagem! Porque você perde gordura (O QUE É BEM FÁCIL DE PERCEBER NAS ROUPAS) mas o peso desce devagar e isso ajuda seu corpo a se ajustar evitando a FLACIDEZ na pele e nos músculos.

Rodrigo Ramos

O IDEALIZADOR DA CONSULTORIA ONLINE
OLÁ, SOU O PROF. RODRIGO RAMOS E MEU OBJETIVO É
AJUDAR OS ALUNOS A CONQUISTAREM SEUS OBJETIVOS,
DESENVOLVENDO TREINOS EXCLUSIVOS E EFICIENTES.
GRADUADO EM EDUCAÇÃO FÍSICA
PÓS-GRADUADO EM FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO E
REABILITAÇÃO CARDÍCA
PERSONAL TRAINING COM EXPERIÊNCIA EM
PERFORMANCE, EMAGRECIMENTO, HIPERTROFIA E
DEFINIÇÃO MUSCULAR
PROFESSOR NA PÓS GRADUAÇÃO EM MARKETING,
GESTÃO E PRESCRIÇÃO DO EXERCÍCIO - PERSONAL
GLOBAL | FAMESP
PROFESSOR DAS DISCIPLINAS DE FISIOLOGIA DO
EXERCÍCIO, TREINAMENTO DESPORTIVO E AVALIAÇÃO
DAS CAPACIDADES FÍSICA,
PESQUISADOR DO LABORATÓRIO DE FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO DO
CENTRO UNIVERSITÁRIO MONTE SERRAT - UNIMONTE
SÓCIO FUNDADOR DO SITE: www.musculacaoonline.com.br
AUTOR DE MAIS DE 500 POSTS NO BLOG DO
MUSCULACAOONLINE.COM.BR

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