Pode ou não fazer agachamento com hérnia de disco? PODE!

Hoje a Dra. Michelly Molina vai explicar tudo sobre ESSE TEMA. A hérnia de disco em pessoas que fazem academia; muitos perguntam se mesmo com hérnia de disco, é possível realizar exercícios como agachamento, levantamento terra, stiff entre outros exercícios.
Pra te responder essa pergunta, primeiro quero te falar o que é hernia de disco e no que isso implica no dia a dia de uma pessoa.
A maioria das pessoas, que estão preocupadas em fazer o agachamento, tendo hérnia de disco é por uma hérnia lombar.
Acontece que, se você sabe que tem uma hérnia lombar possivelmente você em algum momento teve dor, foi a um médico e lá precisou fazer uma ressonância e ai descobriu que tem a hérnia, mas algo que ainda não foi dito para a maioria da população é que a causa de 90% das dores lombares não são pelas hérnias, artrose e alterações na coluna.
A questão é que a medicina evoluiu, fez exames capazes de ver cada vez mais detalhes em sua coluna e não exitaram em culpar as coitadas das hérnias.
Grande parte da população tem alteração na coluna e nem sabem, porque não sentem dor.
A dor lombar tem causa multifatorial e não podemos relacionar todas as dores à essas alterações que vemos em nossos exames.

Então, porque fazer esses exames?
Para justamente descartar os casos, que realmente podem estar relacionados à dor, como uma fratura ou um tumor.
É importante salientar que a pessoa que tem hérnia, deve levar em consideração para a prática, o nível de dor que precisa ser baixo, nível de incapacidade também baixo, adequação das cargas com o nível de treinamento.