Foi iniciado o projeto “REQUEBRA FITNESS”, com a Profissional de Educação Física, Patcheli Duarte, as aulas de dança são oferecidas gratuitamente para a população, através da Prefeitura Municipal de Iguatama.

O REQUEBRA FITNESS é uma modalidade de atividade física que mescla exercícios aeróbicos, localizados e funcionais com coreografias de vários ritmos musicais.

As coreografias possuem passos fáceis e agradáveis, fazendo com que a aula seja mais dinâmica e divertida!

O REQUEBRA FITNESS tem por objetivo favorecer a perda de peso e ajudar a tonificar os músculos, principalmente quando associado a uma alimentação saudável e balanceada.

Possui exercícios completos, que trabalham o corpo todo, estimulando os músculos dos braços, abdômen, costas, glúteos e pernas.

Benefícios:

• Acelerar o metabolismo e emagrecimento, pois trabalha exercícios aeróbicos e funcionais que aceleram os batimentos cardíacos, o que aumenta a queima de gordura;
• Combater a retenção de líquidos, por melhorar a circulação sanguínea;
• Fortalecer o coração, porque o ritmo acelerado aumenta a resistência a esse órgão;
•  Aliviar o estresse, pois as aulas são feitas em equipe e com músicas animadas, que liberam o estresse e aumentam o ânimo;
• Melhorar a coordenação motora, pois os movimentos ritmados ajudam a dominar o corpo e coordenar os movimentos;
• Melhorar o equilíbrio, devido aos movimentos que incluem saltos, giros e troca de passos constante.
•  Aumento da autoestima.

As aulas acontecem todas as terças e quintas feiras às 18h30 min na quadra da Escola Municipal Coronel José Garcia Pereira.

Se você tiver interesse em participar é só procurar a professora Patcheli Duarte durante as aulas para fazer sua inscrição!