Uma massa de ar quente está sobre Minas Gerais aumentando a temperatura e reduzindo a umidade, impedindo ainda a formação de nuvens de chuva, explicou a Climatempo.

Nesta segunda-feira (17), em Iguatama, o céu amanheceu bem claro e limpo, e a umidade relativa do ar está baixa.

A temperatura sobe nas próximas horas e os termômetros podem marcar os 33°C, à tarde, em Iguatama-MG.

Onda de calor

A onda de calor pode dar às caras nesta semana, mas para o fenômeno acontecer é preciso que a temperatura fique 5°C acima da média por dois ou três dias.

Nesta segunda-feira, se os termômetros marcarem 34°C, já é requisito para uma possível onda de calor.

Os próximos dias devem ser de muito calor em todo o estado, com as temperaturas se aproximando dos 40°C em algumas cidades.

Calorão por mais tempo

A onda de calor que atinge o Brasil foi estendida e pode durar ao menos até a próxima segunda-feira (24). Inicialmente, estava previsto que o calorão fosse até dia 21 de fevereiro.

Além da atualização de duração, a área atingida pela onda de calor também foi ampliada. Agora, nove estados e o Distrito Federal devem registrar temperaturas muito acima da média. São eles:

1. Minas Gerais
2. Paraná
3. São Paulo
4. Rio de Janeiro
5. Espírito Santo
6. Mato Grosso do Sul
7. Goiás
8. Bahia
9. Piauí
10. Distrito Federal

Não esqueça do protetor solar e evite ficar exposto aos raios solares.

Dicas práticas dos especialistas para ter saúde nos dias quentes:

• Consuma alimentos ricos em água como melancia, melão, abacaxi e laranja. Eles ajudam na hidratação e fornecem nutrientes essenciais.
• Evite bebidas cafeinadas e alcoólicas, pois podem contribuir para a desidratação.
• Consuma chás, além de refrescantes e saborosos, os chás possuem ação anti-inflamatória.
• Opte por refeições leves e frescas como saladas, frutas, legumes e carnes magras.
• Evite alimentos gordurosos, eles podem ser difíceis de digerir no calor.
• Reduza o consumo de sal e açúcar.
• Fracione as refeições, faça refeições menores ao longo do dia para evitar a sensação de desconforto e inchaço.
• Evite alimentos que causam desconforto digestivo. Alguns alimentos podem causar desconforto digestivo no calor, como frituras e alimentos com temperos industrializados.